アタリマエのことだけど生活リズムというものは毎日の積み重ねで出来てる。 食生活もそう。 起きたらまずは朝ごはんを食べないと一日の始まりだと体が認識してくれない。 無理にいっぱい食べろとは言わないけれど、なにかしら胃に入れたほうがいいもんね。 …
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